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发布时间：2024-10-21 12:02:02
缺乏安全感的三大常见原因以及如何克服它们
以下是关于如何战胜由社交焦虑引起的安全感缺失的一些建议：
1.对你的内在批判者进行反驳。提醒自己你可以是有趣的、使他人快乐的，可以是一个出色的朋友或伴侣。
2.提前准备。想一想社交时你可以谈论的事，比如新闻时事、你看过的电影、你的爱好、工作或家庭。
3.避开社交场合只会使事情变得更糟糕。当你感到不安的时候，去聚会或约会吧。一旦你融入其他人中，你的焦虑就会得到缓解。一到两次后，你就会习惯在社交场合出现。
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