黑暗中玩手机亮度调多少合适

发布时间：2024-10-22 15:01:33

晚上玩手机灯光亮度调多少合适

85%左右

晚上玩手机时，灯光亮度调至85%左右比较合适。最好避免在完全黑暗的环境下玩手机，因为这会导致瞳孔长时间散大，增加眼睛负担。在昏暗的光线下玩手机时，可以打开一盏不那么亮的台灯，以降低眼睛的负荷。此外，调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和，也有助于保护眼睛。

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